曾被美國時尚雜誌《Mode》選為全球第二美人的韓國美女Clara克拉拉,近日在微博放上自己健身的照片。好身材實在是讓女孩們羨慕,臀部&背部曲線是小編覺得最容易顯示女生年紀的地方!今天小編除了整理克拉拉私下的穿搭Style,也準備幾招運動小TIP教大家在家裡也能練「提臀&美背」

via:Clara微博

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Clara克拉拉私服TIP

不一定要瘦才好看,擁有緊實好身材才是重點!喜歡俐落簡約穿搭的你,一定會喜歡克拉拉的這三種打扮。

 

Style 1 :簡約女人味

運用簡約單品就能穿出屬於自己的味道。隨著年紀的醞釀,在不斷增加自己內在的路上,就像《我可能不會愛你》劇中熟女魅力這句話「不再是別人的書籤,而是一本值得一讀再讀的書。」一種輕熟女的魅力從氣質中散發出,我想這就是用簡約單品也能襯托出自我風格的一種詮釋吧。

單品:牛仔單品、細肩帶雪紡背心、極細飾品、高跟鞋

via:Clara微博

 

Style 2:帥氣街頭感

還記得林依晨扮演又青時說過的一句話嗎?「再也沒有人,可以規定我們頭髮的長度」,一位具有魅力的女性能有自信的做出每一個決定,包括穿搭。平常的你想嘗試率性的街頭感,但又遲遲不敢跨出第一步嗎?大膽地從髮型嘗試起吧!

單品:皮衣、頸鍊、造型小方包、skinny褲、皮褲、跟鞋

via:Clara微博

 

Style 3:俐落韓系感

經典風衣在韓國春天每位韓妞都會擁有一件,但怎麼穿才會有屬於自己的味道?祕密才在大衣下的穿搭。女孩們,擁有一件經典單品勝過買一件下一季就不流行的衣服。

單品:領巾、短版合身上衣、不收腰長版風衣、皮褲

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你家中有一套運動裝嗎?現在快拿出來在家偷偷健身吧!美麗曲線不是瘦就好,更重要的是身材的「緊實度」,快看下面簡單的動作,持續進行就能保養好身材。

 

提臀美背運動示範

◎ 提臀小技巧

基本款:雙手稱地,將單腳抬起,慢慢將腿平行向上舉,一次五組。

進階版:比起上一個動作,在單腳抬起時,身體向後伸展。

 

◎ 美背小技巧

基本款:平躺趴在瑜珈墊上,就像游泳打水,雙手與雙腳平行上下交叉擺動,使用背部力量將身體微微撐起。

進階版:在瑜珈墊上呈現「ㄇ」字型。以同手同腳的方式,平行延伸舉起手&腳。

 

 

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